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vorgegart, ca. 1,2 kg
Zutaten:
Hecht, Dill*, Petersilie*, Zitrone*, Pfeffer*, Meersalz, Zitronenabrieb*, Knoblauchgranulat*, Weizenmehl**
**demeter, *bio
Backofen auf 180°C vorheizen, Hecht aus der Folie nehmen, auf ein Blech legen und 10-15 min erhitzen.
Nährwerte je 100g:
Brennwert: 452kJ / 76kcal
Fett: 3g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,7g
Kohlenhydrate: 0,1g
davon Zucker: <0,1g
Eiweiß: 20g
Salz: 0,3g