Energie kJ / kcal | 353 kcal |
Fett | 4,6 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Kohlenhydrate | 64,0 g |
davon Zucker | 15,0 g |
Eiweiß | 9,9 g |
Salz | 0,03 g |
Lebensmittel
Vegane Zubereitung
Zubereitung für 1 Portionen:
1. 50 g (5 EL) Porridge in eine kleinen Topf geben
2. Mit 150 ml Planzendrink unter Rühren langsam zum Kochen bringen. 1 Minute köcheln lassen, bis zur gewünschten Konsistenz.
3. Warm genießen und nach Geschmack mit Früchten, Fruchtmus oder Nüssen toppen.
Energie | Fett | gesättigte Fettsäuren | Kohlenhydrate | Zucker | Ballaststoffe | Eiweiss | Salz |
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1485 kJ = 352 kcal | 4.5g | 1.4g | 64.0g | 15.0g | 8.3g | 9.9g | <0.03g |
Nettofüllmenge:
400.0 Gramm (g)
kein Pfand
(DE)
kein Pfand
(AT)